Développer une relation bienveillante envers soi-même et autrui en s'appuyant sur ses ressources personnelles. Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.
Objectifs pédagogiques
- Identifier les situations génératrices de bien-être et de stress
- Comprendre le rôle et les fonctions des émotions
- Développer sa capacité à accueillir et réguler ses émotions
- Identifier ses besoins
- Ajuster son mode de communication professionnel
- Développer des pratiques de soutien collectif
Programme
- Intelligence émotionnelle intrapersonnelle : mécanismes du stress, régulation émotionnelle, prévention de l'épuisement
- Intelligence émotionnelle interpersonnelle : communication consciente (CNV), résolution de conflits, empathie, soutien collectif
Méthodes pédagogiques
Études de cas, quiz, QCM, exercices pratiques, tests de personnalité.
Évaluation
Mises en situation, exercices et quiz digital pendant la formation ; auto-évaluation, attestation de présence, évaluation de formation et questionnaire de satisfaction à 3 mois.
