Trouver son équilibre : harmoniser vie pro et vie parentale pour éviter le burn-out

Objectifs pédagogiques

• Identifier les facteurs de déséquilibre entre vie pro et vie parentale
• Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out
• Reconnaître les signaux d'alerte personnels et les besoins essentiels
• Découvrir des outils concrets pour gérer la charge mentale
• Élaborer un plan d'action personnalisé pour un équilibre durable

Programme

• Les mécanismes du stress et du burn-out
• Retrouver son équilibre
• Ressources et plan d'action
• Construire son plan d'équilibre personnel

Méthodes pédagogiques

Évaluation